Sie haben das Gefühl, dass das Leben schief läuft. Sie ruinieren alles, was Sie anfassen, und verbringen die meiste Zeit des Tages damit, sich in Selbstmitleid zu suhlen. Oder Sie haben alles. Ihren Partner, Ihren tollen Job, die Menschen, die für Sie ungestraft ins Feuer springen würden. Und doch haben Sie das Gefühl, dass Ihnen etwas fehlt. Sie jagen einem vagen Glück hinterher und das macht Sie unglücklich. In beiden Fällen könnte es daran liegen, dass Sie sich selbst nicht genug lieben.
Der Weg zur Selbstliebe ist komplex und langwierig. Deshalb können die meisten Menschen ihn nicht allein bewältigen. Wenn Sie eine schwierige Phase in Ihrem Leben durchgemacht haben, die Sie dazu veranlasst hat, sich selbst so zu behandeln, brauchen Sie wahrscheinlich Hilfe. Sprechen Sie zunächst mit einem Freund. Jemandem, dem Sie von ganzem Herzen vertrauen. Erzählen Sie ihm alles. Wie Sie sich fühlen. Was Sie durchgemacht haben. Dann holen Sie sich Rat. Wenn das Problem zu tief verwurzelt ist, um es bei einem Glas Wein mit einem Freund zu lösen, wenden Sie sich an einen Experten.
Sobald die Grundlagen geschaffen sind, machen Sie sich an die Arbeit. Ob du es glaubst oder nicht, selbst die kleinsten Dinge können zu Selbstliebe führen.
– Lächeln Sie sich selbst zu
Es mag albern klingen, aber es funktioniert. Wenn Sie morgens ins Bad gehen, um sich zu waschen, lächeln Sie sich an. Du siehst vielleicht schrecklich aus, mit weit aufgerissenen Augen und in alle Richtungen abstehenden Haaren. Lächeln Sie sich selbst zu. Auch wenn Sie sich nicht danach fühlen. Dann schauen Sie wieder in den Spiegel. Dann wird es Ihnen egal sein, ob die Leute um Sie herum gemein sind. Du lächelst dir selbst zu. Sie haben gute Laune. Und was ist mit anderen Menschen?
– Mach dir selbst ein Kompliment
Es ist schön, wenn dir jemand ein Kompliment macht. Egal, ob es deine Eltern, deine Freunde oder dein Chef sind. Aber verdirbt es dir unbedingt die Laune, wenn dir niemand ein Kompliment macht? Nein, das tut es nicht. Lernen Sie zu loben. Auch wenn Sie tief in Ihrem Inneren das Gefühl haben, dass es nicht das ist, was Sie wollten. Sie müssen sich selbst loben, denn irgendwie hat es geklappt. Irgendwann werden Sie merken, dass es Ihnen egal ist, ob Ihr Chef sauer auf Sie ist, weil es zu Hause nicht läuft. Du verstehst deinen Job.
– Kümmere dich um dich selbst
Du musst schrecklich aussehen, weil deine Schwester wütend ist. Sie hat dunkle Ringe unter den Augen und ihr Haar ist ein einziges Chaos. Das ist dumm. Du willst nicht, dass sich deine persönlichen Probleme in deinem Aussehen widerspiegeln. Es ist genau das Gegenteil der Fall. Welche Probleme Sie auch immer mit sich selbst haben, sie können sich verbessern, indem Sie Ihr Aussehen verschönern. Sehen Sie sich selbst an,„Mir geht es gut. Ich mache diesen ganzen Mist, aber ich mache es richtig. [und ich habe eine bessere Laune.
– Mach dir nicht unnötig Vorwürfe
Es ist also etwas schief gelaufen. Das heißt aber nicht, dass du dich für nutzlos halten musst und deine Wohnung nicht verlassen solltest. Wir alle scheitern von Zeit zu Zeit an etwas. Die meisten Dinge sind leicht zu beheben. Indem man sich entschuldigt, umdekoriert oder einfach um Hilfe bittet.
Der Weg zur Selbstliebe ist nicht einfach, und manchmal kann man gar nicht anders, als sich selbst schlecht zu fühlen. Trotzdem muss man immer wieder auf den richtigen Weg zurückfinden. Wenn du dich selbst liebst, wirst du sehen, dass sich die Dinge zum Guten wenden werden.